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Preparación física de gimnasia artística con estrellas olímpicas

Estimadas y estimados entrenadores/as:

Espero que hayáis cumplido con la preparación física de hoy. 🤔🤔

Como os comenté ayer, hoy hablaremos un poco sobre la preparación física, muy importante para aumentar el rendimiento de las/os gimnastas.

En mi opinión, dependiendo de si las competiciones se cancelan o no, deberemos ser más rápidos o más lentos en la puesta a punto, pero siempre con una buena metodología y utilizando un sistema adecuado.

Cuando pase este parón, tendremos una ventaja muy importante: la motivación, lo que mueve al mundo. Los/as gimnastas, cuando se incorporen a las salas de entrenamiento, lo harán con muchas ganas y con mucho entusiasmo, y esto será una ventaja muy grande.

A continuación os paso el vídeo de la preparación física de mi grupo de mascotas que vive desde hace años conmigo. Hoy ha sido difícil, me han puesto muchas pegas: que si tenemos agujetas del calentamiento de ayer, que si estamos cansadas, lo típico. Al final hemos realizado algunos ejercicios de preparación físca. El problema ha surgido cuando les he planteado un circuito de resistencia muscular: cuando he dicho “CAMBIO” después de la primera estación no se ha movido nadie. 🤔🤔 ¿Será porque son muñecos? 😚

Bueno si ha servido para esbozar una sonrisa me conformo.
ÁNIMO Y FUERZA, DE ESTA SALIMOS SEGURO. 😜😜😜

*Nota* En el vídeo he tenido un lapsus: hablo de anteversion y retroversión y me refería a antepulsion y retropulsion. 🙏🙏

Publicación original: https://www.facebook.com/alvaro.montesinosyago/posts/2851369698315831

Calentamiento de gimnasia artística con estrellas olímpicas

Queridos y queridas entrenadoras/es:

Estamos preocupados por la preparación de nuestros gimnastas, pero ¿que pasa con nuestra preparación?
Y no me refiero a la física, que seguro que estáis todas y todos muy en forma 🤔🤔, me refiero a estar en forma cuando volvamos a las salas de entrenamiento, que no pase como cuando volvemos de las vacaciones de verano: poco motivados, deprimidos y con mucho trabajo por delante.

Estos días tenemos que aumentar nuestros conocimientos, por medio de vídeos, libros de gimnasia, de biomecánica deportiva, documentos, Internet, etc. Debemos ofrecer a los/as deportistas una mejor metodología, didáctica y, en definitiva, una mejor y más rápida enseñanza, no vamos a tener tanto tiempo con la preparación del Campeonato de España u otras competiciones, por eso como un cantante de ópera, por ejemplo, deberemos entrenar nuestras cuerdas vocales, nuestra forma de movernos por el gimnasio, etc.

Bueno aquí os dejo un vídeo por si os sirve de algo y de paso esbozáis una sonrisa:

MUCHA FUERZA Y SALUD. DE ESTA VAMOS A SALIR.

Publicación original: https://www.facebook.com/alvaro.montesinosyago/posts/2848882025231265

Recordando a Joaquín Blume

Hola, buenos días:

Ahora que tenemos más tiempo para hacer cosas, realizar actividades, etc., es un buen momento para que nuestros jóvenes conozcan la historia de un gran gimnasta español: Joaquín Blume.

Es importante que los niños y las niñas conozcan la historia de la gimnasia artística y, al mismo tiempo, padres y madres y jóvenes gimnastas conozcan también quién era este hombre. Conociendo la historia seremos mejores en el presente y futuro. Que sirva para mejorar el ÁNIMO y LA MOTIVACIÓN.

https://www.rtve.es/alacarta/videos/conexion-vintage/conexion-vintage-pioneros-del-deporte-espanol-joaquin-blume/2053537/

Salud y fuerza.

Primera semana de confinamiento por la crisis de COVID-19 – Actividades falleras y gimnásticas

Hola amigos y amigas, espero que estéis pasando lo mejor posible el confinamiento en casa.

Aquí os dejo algunos videos y fotos de las actividades falleras y gimnásticas que he realizado durante esta primera semana.

ÁNIMO: ESTA COMPETICIÓN CONTRA EL VIRUS MALDITO LA VAMOS A GANAR.

Publicación original: https://www.facebook.com/alvaro.montesinosyago/posts/2841378502648284

Nueva oferta de seminarios 2020

He actualizado mi oferta de jornadas/seminarios/clinics de entrenamiento con la inclusión de trabajo coreográfico en colaboración con las expertas Rimma Khairulina y Amparo Jiménez para favorecer el desarrollo de la parte coreográfica de la gimnasia, la postura corporal y la expresión, tan importantes en el entrenamiento y competición de la gimnasia artística tanto femenina como masculina.

Más información en la sección Servicios.

Clínic en Xàbia

Terminado el clínic de entrenamiento en Xàbia (Alicante) con el Club Artística Montgó.

“Que bé s’està quan s’està bé”. Después, el descanso de los /as guerreros/as con un buen arroz. Agradecido y feliz.

Porqueres y CAR de Sant Cugat

Ya de camino a casa cansado después de realizar durante el fin de semana un seminario de entrenamiento GAM y GAF en Gimnàstica Artística Porqueres. Muchas gracias por la acogida.

También hice una visita al CAR de Sant Cugat. He pasado un lunes muy agradable recordando viejos tiempos con entrenadores/as y las gimnastas. Felicidades a los chicos por sus grandes resultados en Dallas (USA) y suerte a las chicas que competirán próximamente en Houston (Texas, Estados Unidos).